News Wrap : आज के समय में हर कोई अच्छे हेयरस्टाइल, साफ त्वचा और मजबूत नाखूनों के साथ आकर्षक दिखना चाहता है। अच्छी ग्रूमिंग न सिर्फ लुक को बेहतर बनाती है, बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाती है। खासकर सुंदर और स्वस्थ नाखून पर्सनैलिटी को और निखारते हैं। हालांकि, कई लोगों को नाखून टूटने की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह एक आम समस्या है, जो कई कारणों से हो सकती है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ आसान उपाय अपनाकर नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ बनाया जा सकता है।
नाखूनों की देखभाल के लिए जरूरी टिप्स
नमी बनाए रखना जरूरी : विशेषज्ञों के अनुसार नाखूनों के कमजोर और सूखे होने का एक बड़ा कारण नमी की कमी है। इससे बचने के लिए पर्याप्त पानी पीना चाहिए। साथ ही नाखूनों के आसपास पेट्रोलियम जेली या मॉइस्चराइजर लगाना फायदेमंद होता है। रात में हाथों पर मॉइस्चराइजर लगाकर कॉटन के दस्ताने पहनने और सुबह धोने से नाखूनों में नमी बनी रहती है और टूटने की समस्या कम होती है।
विटामिन E ऑयल का उपयोग : कमजोर और सूखे नाखूनों के लिए विटामिन E ऑयल काफी फायदेमंद माना जाता है। इसकी कुछ बूंदें नाखूनों और क्यूटिकल्स पर लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और नाखून मजबूत बनते हैं।
ऑलिव ऑयल से मसाज : ऑलिव ऑयल भी नाखूनों की सेहत के लिए उपयोगी है। एक कटोरी में ऑलिव ऑयल लेकर नाखूनों को लगभग 15 मिनट तक उसमें डुबोकर रखने से फायदा मिलता है। नियमित इस्तेमाल से नाखून टूटने की समस्या में कमी आ सकती है।
रिसर्च में भी मिला समर्थन
2019 में जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, ऑलिव ऑयल का नियमित उपयोग नाखूनों के सूखेपन और टूटने को कम करने में मदद करता है। यह अध्ययन न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के त्वचा विशेषज्ञ डॉ. जे. के. अली के नेतृत्व में किया गया था।
